泥鳅背椰子壳_39问医生_39健康网

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网上找了些减肥的方法,看到食谱减肥的文章比较多,我觉得胖,都是吃出来的,先天因素的情况比较少。食谱减肥真的有效么?

如果只是稍胖,没必要通过药物,控制一下饮食就好了。先天遗传因素还是有很大影响的,比如有的人喝凉水都会胖,遗传就占很大因素。

个人认为食谱减肥效果不是很好,既然你的胖是吃出来的,那就简单了,适当控制你的饮食,少食用肥甘厚腻的食物,多吃蔬菜、瓜果,配合运动锻炼,应该是可以减的,若条件允许可行针灸减肥。

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